Kundalini Yoga
lässt dich ganz bei dir, im Hier & Jetzt ankommen
Verbinde dich mit deinem Atem, spüre deinen Körper, lasse deinen Geist zur Ruhe kommen.
verbessert deine Konzentration
Durch Atem- und Fokustechniken werden deine Gedanken klar und fokussiert.
erhöht dein Energieniveau
Durch Bewegung und Dehnung wird stagnierte Energie wieder in den Fluss zurückgeführt. Durch die Atemtechniken des Kundaliniyogas wird dein Körper mit mehr Sauerstoff versorgt.
hilft die körperlichen Auswirkungen von Stress abzubauen
Bewegung ist der beste Weg, Stresshormone im Körper abzubauen.
harmonisiert dein Drüsensystem
Deine Drüsen sind sehr wichtig in Hinblick auf deine körperliche und emotionale Gesundheit. Durch die Aktivierung und Harmonisierung der verschiedenen Drüsen beim Kundaliniyoga fühlst du dich emotional ausgeglichen.
stärkt dein Nerven- & Immunsystem
Yoga erzeugt ein Gleichgewicht zwischen sympathischen und parasympathischen Nervensystem indem der Parasympathikus gestärkt wird.
Yoga hat einen starken Reinigungseffekt, es regt den Lymphfluss sowie den Blutkreislauf an, massiert die inneren Organe und stärkt somit das Immunsystem.
zentriert & erdet dich
Yoga führt dich aus deinem Kopf in deinen Körper, aus dem Denken ins Spüren.
führt dich zu Ruhe & Entspannung
Durch die körperliche Aktivität während der Übungen kannst du dich im Anschluss tiefer entspannen, dein parasympathisches Nervensystem wird aktiviert.
Einstieg jederzeit möglich. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Nur mit Anmeldung.
Mittwochs18.10.2023–13.12.2023
17:15 Uhr–18:45 Uhr und 20:15 Uhr–21:45 Uhr
Sportstudio Zinke
Gartenstraße 71, 01445 Radebeul
Anmelden für den Kurs von 17:15 Uhr–18:45 Uhr1
Anmelden für den Kurs von 20:15 Uhr–21:45 Uhr1
1 Anmeldung auch via Email an info@einfachsein-dresden.yoga